Hier haben wir ein paar Aktivitätenund ihren Kalorienverbrauch aufgelistet (Kalorienverbrauch bei 30-minütigem ausüben der Tätigkeit)

Aerobic = 308 kcal

Auto fahren = 50 kcal
Auto waschen = 80 kcal

Badminton = 208 kcal
Basketball = 244 kcal
Bergsteigen = 240 kcal
Betten machen = 123 kcal
Billard = 84 kcal
Bowling = 97 kcal
Brustschwimmen = 330 kcal
Bügeln = 45 kcal
Büroarbeit = 69 kcal
Boxen/Cardio = 400 kcal

Einkaufen = 90 kcal

Fenster putzen = 96 kcal
Fernsehen = 40 kcal
Fussball spielen = 356 kcal
Fussboden wischen = 120 kcal

Gartenarbeit = 130 kcal
Gehen = 100 kcal
Golfen = 155 kcal
Gymnastik = 225 kcal

Handball = 274 kcal

Inlinern = 207 kcal

Joggen = 300 kcal

Kanu fahren = 234 kcal
Kartoffeln schälen = 80 kcal
Klavier spielen = 40 kcal
Kochen = 74 kcal

Lernen = 50 kcal

Radeln = 320 kcal
Reiten = 200 kcal
Rückenschwimmen = 150 kcal
Rudern = 120 kcal

Schlafen = 30 kcal
Schlittschuhlaufen = 300 kcal
Schnee fegen/schaufeln = 250 kcal
Segeln = 98 kcal
Seilspringen = 347 kcal
Sitzen = 30 kcal
Snowboarding = 266 kcal
Spazieren = 150 kcal
Spülen = 77 kcal
Squash = 390 kcal

Taebo = 400 kcal
Tanzen = 135 kcal
Telefonieren = 45 kcal
Tennis = 134 kcal
Treppen steigen = 224 kcal

Walking = 102 kcal

Volleyball = 120 kcal

Hoffe es hilft euch